成人高考考前不同精神狀態(tài)如何調(diào)整？今日小編整理了一些考前必讀內(nèi)容，供各位考生和家長們參考：不同狀態(tài)的考生。但愿能幫助所有考生和家長們!

　　一、緊張的焦慮情緒。

　　用教師的幫助來填補(bǔ)知識空白

　　此類兒童敏感，自卑，易受外界環(huán)境的干擾，另外在對知識的掌握上常常存在一定的不足。在這一階段，首先要通過教師的幫助來彌補(bǔ)知識的漏洞。與此同時，注意家庭氣氛的舒適性——不多問學(xué)習(xí)問題，也不刻意強(qiáng)調(diào)成績不要緊;吃飯時開著玩笑，說家長里短或者社會新聞，如果可能的話，打開電視，邊聽邊吃，適當(dāng)?shù)匕l(fā)表意見;吃飯時閑聊，問班里有什么好玩的事，帶孩子出去走走;和孩子在一起時，可以拍拍他的頭，摟住他的肩膀，給他一些正面的放松。

　　臨考前幾天，一定不要再做新的試卷，而要看以前的試卷和書本。由于新試卷中可能有一些無法完成的新題目，這會給他們脆弱的心理帶來更多擔(dān)憂。而且做了考卷還能增強(qiáng)自信。別擔(dān)心錯過新的題目，其實(shí)題目的形式很多，但是考試的知識點(diǎn)和解題方法往往是相同的。溫和是好事情。

　　睡前喝杯熱牛奶。

　　自尊，自大，自大。

　　在最后一段時間里一定要回溯，注意細(xì)節(jié)。

　　這樣的孩子聰明、自信、好勝;但往往容易疏忽，考試時總是會丟分不失;到最后就像做題一樣，忽視了對書本知識點(diǎn)的梳理;而且家長的話聽不進(jìn)去。為了保證在最后一分鐘回到書本上，必須注意細(xì)節(jié)。可采取一定的形式，激發(fā)其好勝心，促使其主動查漏補(bǔ)缺。這里有兩個例子，我試過，效果不錯，僅供參考。

　　一是激將法。

　　孩子，今天跟我們單位的某某同學(xué)在一起講孩子的學(xué)習(xí)情況，我說你自己很自信能考到第幾名，他居然不信，我很生氣。我問他為什么?他說你很粗心，基本功不扎實(shí)，如果題目難，你很厲害，但是如果題目簡單，你肯定考不過某某…呵呵，試試看吧?

　　專家們說。

　　找到其他的人冒充專家，給孩子分析考卷(當(dāng)然要提前說出孩子的主要缺陷)，然后對孩子的缺陷提出改進(jìn)意見。

　　第三，能量轉(zhuǎn)移類型。

　　愛，冷處理，理解，支持，說明優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

　　因?yàn)閷W(xué)習(xí)的單調(diào)性緊張，以及前期努力過度，有幾個同學(xué)在最后的關(guān)頭出現(xiàn)放松，精力開始轉(zhuǎn)移。其中最常見的就是最后一分鐘竟有早戀的苗頭出現(xiàn);這可得小心處理。在處理期間應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

　　表現(xiàn)出你的態(tài)度，不要過分指責(zé)。

　　先說能理解，這很正常。(現(xiàn)在大學(xué)都可以結(jié)婚了，高中談戀愛真的再正常不過了)還可以說個笑話，比如當(dāng)年自己什么的。

　　分析了其優(yōu)缺點(diǎn)。

　　重要的是，現(xiàn)在這個時間太不合適。如果繼續(xù)的話會怎么樣呢?分?jǐn)?shù)下降了，考不上好學(xué)校，也許愛情也沒有了。要么就是你沒考上，對方考上了，就算別人不懷疑自己，時間久了也會自卑。還是兩個人都沒有考上大學(xué)，繼續(xù)相愛，最后即使走到一起，或許生活品質(zhì)也不如考上一個更好的大學(xué)。舉出例子…

　　三.建議的冷處理。

　　初戀的熱情不容忽視，何況這一時期兒童的反心理非常強(qiáng)烈。較好的處理建議為：冷加工。開玩笑會會比較輕松：我也覺得這個小孩還不錯啊，要是以后有這樣一個媳婦還真不錯。但如果你沒有考上大學(xué)這段愛情是無法持久的。相反，如果被錄取，你就可以光明正大的去追求愛情。假如你害怕會因?yàn)樽约旱呐Χミ@份感情，那就說明它本來就不屬于你，不值得你付出任何代價。

　　許多學(xué)生在經(jīng)過這樣的分析之后，才有了正確的選擇，但是還有一些孩子很難應(yīng)付。一位男生，成績不錯，后來讓他幫助一位女生，兩人有了感情，成績一落千丈。父母氣急敗壞，老師批評教育，怎么勸說也沒有用。

　　四是提前預(yù)防。

　　在學(xué)習(xí)的最后一刻，感覺很單調(diào)，很容易感情用事，家長和老師一定要注意調(diào)劑，提前防范。例如帶孩子外出散步，組織簡單的體育活動，或適當(dāng)?shù)乜措娨?。平常父母可以抽時間去學(xué)校接孩子，一定要減少男女生單獨(dú)接觸的機(jī)會——比如一起回家啊，互相補(bǔ)課啊之類的。

　　最終，祝高考順利，成績優(yōu)異的同學(xué)們!